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每晚睡前坚持跳小红帽半小时可以瘦身吗?

发布时间:2019-09-21

教你个简单实用的办法就是每天早上,穿秋衣秋裤去跑步到出汗为止,汗出越多越好。这是最有效的办法。

回复:

你现在多大,体重多少

回复:

减脂的话,pump it up比较好,强推04版和07版

回复:

一个月效果显著

回复:

我现在每天晚上都在跳,跳完会出很多汗,应该有效果,我没称过体重,相信坚持一定可以瘦下来

回复:

你要在加半套小红帽,凑到40分钟,或者别的半套,针对你具体部位的,比如说腰腹或者手臂,那半套,有氧运动40分钟以上才有明显效果,郑多燕是减脂+塑形,很好的,如果纯减脂,可以推荐pump it up 2004,但是运动量太大,而且蹦蹦跳跳不适合家里,动作不对的话对膝盖有损伤,你先做郑多燕,如果半个月不减,在换pump,很多东西也是因人而异的,有的人就做郑多燕能瘦,有的人就需要做pump才能瘦,还有注意饮食,别吃糖,别和饮料,别吃油炸,少吃淀粉。

回复:

坚持几天就有效果啦。

回复:

我每天早晚跳50分钟,现在跳第6天了体重从59-56,坚持吧!会有效的

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